天の学舎 － 11日目

●昼寝

多相睡眠、分割睡眠というのに興味があったところで、
昼寝はとても効果的という記事を見て、ちょっと自己流で試してみた。
昼寝は１晩分の効果だとか、夜の３時間に匹敵するとか
いろいろ諸説ありますが果たして。


休日は1時～9時とかで寝てますが、
それを1時～6時と13時～14時に。
トータルの時間では減っていますが、
昼寝の効果が絶大ならこれで問題ないはず。
この60分という時間が認知記憶を処理するのにいい時間とか。


やってみた感想としては、
1時間くらい寝ると、頭の中が整理されて
2日分くらいに感じられました。


7時から12時までゲーセンにいましたが、
それが昨日のことのように思えて、
新たな気持で午後頑張れるように感じました。
7時とかやる気ありすぎなのは置いといて（


今日は午後から人と会ってたので
午後からゲーセン再凸しませんでしたが、
集中力回復やら携帯の充電も出来るし、
フリーの休日はこれを試してみよう。

●コミケ

夏コミ、申し込みました。
前回の冬コミに向けて作っていた資料をブラッシュアップすればいいから
そんなに苦労しないはず・・・。